Yoga adalah disiplin fisik, mental, dan spiritual, yang berasal di India kuno. Tujuan dariyoga, atau orang yang berlatih yoga, adalah pencapaian keadaan wawasan spiritual yang sempurna dan ketenangan saat bermeditasi pada jiwa super. Kata ini berhubungan dengan praktek meditasi dalam agama Hindu, Jainisme dan Buddhisme. Kata Sanskertayoga memiliki arti harfiah "kuk", dari akar kata yuj untuk bergabung, untuk bersatu, atauuntuk melampirkan. Sebagai istilah untuk sistem meditasi abstrak atau abstraksi mental yang diperkenalkan oleh Patanjali pada abad ke 2 SM. Seseorang yang praktik yoga ataumengikuti filsafat yoga dengan tingkat komitmen yang tinggi disebut yogi atau Yogini.Jantung dari setiap latihan yoga adalah kinerja posisi yoga (asana disebut), yang masing-masing memiliki manfaat fisik dan mental yang spesifik. Asana didefinisikan sebagai"sikap;" arti harfiahnya adalah ". Kursi" Awalnya, asana menjabat sebagai postur yang stabil untuk meditasi berkepanjangan. Gambar di bawah ini adalah beberapa pose dalam yoga yang ekstrim.
